经常去刮痧,但你知道什么时候刮效果最好吗?有什么注意事项?

浏览:627   发布时间: 09月02日

刮痧是一种在中国流传已久的传统自然疗法。

通过特定的刮痧器具和独特的手法,蘸取刮痧油,在人体表面反复刮动、摩擦,皮肤局部会出现暗红色出血点,从而起到活血透痧的作用

现在的人养生意识越来越强,所以很多人在工作之后,感觉身体比较疲惫,就会选择去刮痧来调理身体。那么刮痧有没有什么讲究呢?

一、什么时候去刮痧效果最好?

刮痧并没有明显严格的时间限制。但是在一天之中,早上刮痧的效果会比下午要好,而且更有利于气血的通畅。而中午也是阳气比较盛的时候,不建议刮痧。一天之内刮痧的次数,也不建议太过于频繁。

刮痧的顺序建议从上而下,而且要保持皮肤的柔润,避免刮痧过大力损伤皮肤

刮痧的时候,室内一般应该保持与人体体温,相对合适的温度,避免受凉的情况。

而且尽可能使用专用的刮痧油,可以减缓皮肤的破损。刮痧后至少隔4个小时以上才进行洗澡,避免邪气入侵到皮肤。

二、隔多久刮第二次比较好?

保健性的刮痧,只要他没有出痧,可以隔天或者是每天都做一次。

也可以简单地做个判断,当痧已经散掉或者吸收掉,也就是刮痧局部的痧颜色已经褪去,按压刮痧的局部没有出现疼痛,就可以进行再次的刮痧。

当然刮痧也要根据个体的差异,如果是体质较弱,只是局部突然出现问题的情况下,一般都会建议间隔至少是五天以上,再又进行另外一次的刮痧,不然会使得人体的机能损耗加重。

如果是身体比较壮实的情况下,就算可能局部的出痧比较明显,也可以在身体的其他部位,来选择性地进行刮痧。

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